Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 94.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
1763 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 112.20g | Carb: 199.07g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Dr. Oetker Корица Молотая , Магнит Банан, Свежий Ряд Российский Сыр, Помидоры, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Doppel Herz Омега 3-6-9, Творог 5%, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Селяночка Мука Пшеничная, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Изюм, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Пятерочка Лук Репчатый, Геленджикский Хлебозавод Хлеб Купеческий, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Красный Сладкий Перец, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Baisad Томатная Паста, Капуста. Snacks/Other: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Пятерочка Хурма, Магнит Гранат, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Магнит Банан, Ашан Помидор, Огурец (без Кожуры), Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица, Геленджикский Хлебозавод Хлеб Купеческий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ANNA SKLYAR 09051998's weight history
|