Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
221.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
1304 kcal
|
Fat: 97.54g | Prot: 94.10g | Carb: 9.73g.
Breakfast: Черкизово Сервелетти, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо. Lunch: Fito Forma Кето-Тортик Шоколадный, Billa Вырезка из Свинины. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
 Comments
Вот и прошёл месяц на кето. Результат минус 10.3 кг. Чувствую лёгкость, прилив сил, хорошее настроение. А главное пропала боль в глазах. Раньше постоянно будто песок в глазах был. Идём дальше
11 Dec 22 by member: Kira Dobrova
|
Ого!-10 за месяц,обалдеть!
12 Dec 22 by member: Viki Brain
|
Viki Brain, это же первый месяц. Половина это вода. Но результат очень приятный. Спасибо за поддержку
12 Dec 22 by member: Kira Dobrova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|