Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2022:
|
1986 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 62.87g | Carb: 274.34g.
Breakfast: Свинина, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Алтайская Буренка Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Емеля Сухарики, Сокровища Океана Икра Лососёвых Рыб Имитированная, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Свинина, Картошка Вареная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан. Snacks/Other: НЕВА Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marimaniac's weight history
|