|
Сегодня ликую👏, мой вес снижается ⬇️Балансирую⚖️ БЖУ. Я молодец!!! Иду дальше
|
213.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
1046 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 56.66g | Carb: 130.57g.
Breakfast: Золотое Руно Лаваш Армянский, Творог 5%, Селяночка Рисовая Мука, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Белебеевский Сыр Купеческий, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Картофель Отварной. more...
|
losing 2.6 lb a week
|