Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
1937 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 136.64g | Carb: 201.63g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Рузская Сметана 15%, Bonne Maman Пюре из Фруктов Персик-Абрикос с Экстрактом Вербены, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Голубика, Магнит Банан, Клубника, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Papa Napoli Пицца Маргарита, Наша Ферма Цыплята Фермерские Охлажденные. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|