Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
221.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
|
1912 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 120.53g | Carb: 187.16g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Янтарь Сыр Колбасный, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Маркет Перекресток Гречка, Грибы кур.филе (4.12). Dinner: Глобус Скумбрия Замороженная , ВкусВилл Профитроли с Ванильным Кремом в Шоколаде , ВкусВилл Сметана 15%, Vитамин Итальянская Смесь. Snacks/Other: Магнит Груша Конференц, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bulka_da's weight history
|