|
Наедаешь годами! 🤦♀️А вес уходит так медленно, ждёшь ждёшь....🙎♀️ Иду медленно к цели.🙋♀️
|
216.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
|
1253 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 93.06g | Carb: 88.28g.
Breakfast: Flor Тёмный Шоколад, Natura Смесь Семян, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста, Белебеевский Сыр Купеческий, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Первый Вкус Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. Lunch: Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Индюшкин Эскалоп. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Other: Flor Тёмный Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|