Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
329.2 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 141.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 122.93g | Carb: 50.48g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Global Village Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Котлетки Курино- Свинные с Капустой. Lunch: Котлетки Курино- Свинные с Капустой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлетки Курино- Свинные с Капустой, Global Village Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия Александровна Куценко's weight history
|