|
мда,вес идёт как надо после кд
|
126.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
2381 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 100.12g | Carb: 303.01g.
Breakfast: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Sporty Печенье Клубника, RED Молочный Шоколад с Орехами, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Valio Молоко 3,2%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Lurpak Сливочное Масло, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Пшено Шлифованное, Vegan Food Какао-Масло, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко Красное, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Гречка на Воде. more...
|
|
1946 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 42 minutes, Power Walking - 1 hour, Stretching (yoga) - 28 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milkevolf's weight history
|