Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
183.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 146.38g | Carb: 154.98g.
Breakfast: Папа Может Ветчина, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Ваше Здоровье Семя Льна, Leaftogo Коллаген, Мёд. Lunch: Rival Сушеные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, Hortex Шампиньоны, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Куриное Филе, Картофель. Dinner: Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Horeca Select Соевый Соус Классический, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nulka Сухое Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука , METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Яйцо, ВкусВилл Горбуша Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Магнит Апельсин. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|