Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
188.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 88.95g | Carb: 57.25g.
Breakfast: Лента Скумбрия Соленая, Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет или Яичница, Кофе. Lunch: Сливочное Масло, FitnesShock Cocos, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капуста тушёная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SteshaVik's weight history
|