Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
211.4 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
1205 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 111.06g | Carb: 59.47g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Премия Семга Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат Айсберг, Лечо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Борщ с Говядиной. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, Куриное Филе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Айсиня's weight history
|