Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
233.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1118 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 100.24g | Carb: 26.24g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Alpro Hazelnut & Pecan, Nescafe Gold, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Вареное Яйцо, Кальмары Гриль, Кето Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Egoiste Растворимый Кофе. Dinner: Станция Молочная Сливки 20%. Snacks/Other: Chester's Сидр Яблочный. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|