binfil's Journal, 22 November 2022

108.0 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

672 kcal

Fat: 17.82g | Prot: 32.88g | Carb: 93.25g.   Breakfast: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Рисовый Плов. Snacks/Other: Милка Фундук, Имунеле Малиновый Пломбир. more...

1245 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...