Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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144.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
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1140 kcal
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Fat: 44.55g | Prot: 55.20g | Carb: 118.34g.
Breakfast: Elstar, Géramont Cremig-Würzig, Gut & Günstig Truthahn Salami, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Harry Korn an Korn, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Dinner: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Kaufland Gouda Light, Leicht und Fit Mozzarella Light, Dulano Truthahnsalami (9g), Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Passierte Tomaten, Henglein Frischer Hefeteig. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Sugar, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Muffin. more...
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losing 1.5 lb a week
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