Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
2203 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 132.77g | Carb: 240.83g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Ростагроэкспорт Сметана 20%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Запеканка Творожная 6,3%. Lunch: Манго, Яблоко, Мёд, Окей Перец Желтый , Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Ваусвилл Йогурт. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Свекла Вареная, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо. Snacks/Other: Груша, ВкусВилл Голубика, Вкусвилл Творог Обезжиренный , Мёд. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Di Dia's weight history
|