Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
142.4 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 76.02g | Carb: 155.70g.
Breakfast: SPAR Пирог с Рыбой, Ларец Сыр Классический, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Виктория Рис с Овощами. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Жареный Картофель, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Молком Творог с Наполнителями "Яблоко-Банан", Миндаль Миндаль, Курага, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Чай Зелёный, Properlab Коллаген. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МайороваЯна's weight history
|