Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
2204 kcal
|
Fat: 91.68g | Prot: 134.27g | Carb: 222.06g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сладкий Красный Перец, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Огурец (с Кожурой). Lunch: Мёд, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, ВкусВилл Запеканка Творожная 6,3%, Яблоки, Ekland Имбирный Чай. Dinner: Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Манго, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Авокадо. Snacks/Other: Мёд, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Вкусвилл Творог Обезжиренный , Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Di Dia's weight history
|