Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
216.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
584 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 26.82g | Carb: 37.14g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 5%, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Пятерочка Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Narmak Смесь Семян для Салата. Snacks/Other: Flor Тёмный Шоколад. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RetnevaLy's weight history
|