Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
234.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1023 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 104.85g | Carb: 28.34g.
Breakfast: Камарчагский Ацидолакт, Алтайская Буренка Творог 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Редис, Иней Шейка Сырокопченая. Lunch: Кофе с Молоком, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|