Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
201.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
3520 kcal
|
Fat: 97.49g | Prot: 204.99g | Carb: 455.90g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Фруате Йогурт 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Vocaso Кокосовое Масло, Nesquik Какао, Останкино Бекон Сырокопченый, Лимак Батон Нарезной. Lunch: Варенье, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Авида Сметана 10%. Dinner: Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Сэн Сой Соевый Соус, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Приосколье Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Простые Гренки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nosfearatus's weight history
|