|
Вес в норме, всё супер.
|
97.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1155 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 102.77g | Carb: 91.36g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Арахис, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Шебекинские Лагман-Лапша, Куриное Филе. more...
|
|
2196 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 3 hours, Физра - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martin404i's weight history
|