Marcsmama's Journal, 07 November 2014

Marcsmama's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Training: 1 Std. 18 Minuten joggen; 10 km; ziemlicher Höhenunterschied. Ganz ok

196.9 lb Lost so far: 55.6 lb. Still to go: 38.1 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 November 2014:

477 kcal

Fat: 21.58g | Prot: 48.42g | Carb: 22.08g. Breakfast: Apfelmus ungesüßt, Kaffee mit Milch, Rührei, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. more...

3019 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 4.6 lb a week

Support

Comments

mehr als "ganz ok"!!!

07 Nov 14 by member: Cocktailnase

Und ich hab mich gerade wieder über 5 km gequält. Wie macht ihr das bloß?

07 Nov 14 by member: Startnow!

Danke für die "Blumen". @Startnow! Also ich war schon immer eine Nordic-Walkerin und ich glaube, meine Kondition kommt einfach davon und auch von meinem paralellen schwimmen. 120 Bahnen Kraul in 60 - 65 Minuten, bei ganz ruhiger Atmung. Aber Eile mit Weile, es kam nicht angerannt, das mit dem joggen. Wir waren eigentlich niiiiee Freunde. Mache es erst nach meinen OP´s (ca. August). Und was soll ich sagen? ES MACHT SPAAAAASSSS, man wird süchtig!

07 Nov 14 by member: Marcsmama


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Marcsmama's weight history

view complete history

Marcsmama's Journal, 07 November 2014

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Marcsmama's weight history