Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
174.6 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1159 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 71.99g | Carb: 80.22g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Гудвилл Геркулес Отруби и Лен. Lunch: Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Салат Овощной с Маслом. Dinner: NL International Smart Go Ореховое Печенье с Шоколадной Крошкой. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Фисташка, NL International Батончик Протеиновый Карамель. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|