Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
178.1 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 107.03g | Carb: 95.48g.
Breakfast: Consum Longaniza de Pollo, Жареное Яйцо, ElPozo Pechuga de Pollo Lonchas Finas, ElPozo Pechuga de Pollo Lonchas Finas. Lunch: Апельсин, Соусе Терияки, Соевый Соус, Рисовая Лапша (Вареная), Consum Longaniza de Pollo. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Лопатка, Красные Помидоры. Snacks/Other: ElPozo Pechuga de Pollo Lonchas Finas, Juan Luna Queso en Lonchas Emmental, Багет, Апельсин. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_en_spain's weight history
|