Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
221.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 130.88g | Carb: 122.01g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Кофе, Красная Цена Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Danone Творог Мягкий 5%, Капуста Белокочанная, Творог 5%. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Финики. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RetnevaLy's weight history
|