Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
145.3 lb
Lost so far: 182.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 127.39g | Carb: 125.92g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Олейна Масло Растительное , Простоквашино Кефир 1%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Яйцо Куриное со, Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Грейпфрут Красный. Lunch: Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью, Стебель бамбука Соус Сладкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Олейна Масло Растительное , Самокат Кефир 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное со, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|