Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
254.4 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 122.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
1234 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 66.22g | Carb: 143.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Вода, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Подворье Пряник Расписной, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
за 10 дней минус 2800г, сделала измерения.Талия -2см, голень-1см, щиколодка -0,7 , бедра- 2см,бедра -2см.Завтрак 138ккал.( 100г гречки и кофе с молоком)
09 Nov 22 by member: minnibaeva.sveta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|