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bommm dia
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164.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
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582 kcal
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Fat: 14.94g | Prot: 48.62g | Carb: 96.13g.
Breakfast: Mamão Papaia. Lunch: Uva Itália, Tomates Cereja, Nestlé Creme de Leite, Alface, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Milho, Predilecta Ervilha em Conserva, Cenouras, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne Bovina Maçã do Peito (Pouca Gordura), Purê de Abóbora. Dinner: Abóbora Cabotia, Nestlé Creme de Leite, Uva Itália, Alface Americana, Tomates Cereja, Carne Bovina Maçã do Peito (Pouca Gordura), Arroz Branco (Cozido), Milho, Predilecta Ervilha em Conserva, Cenouras, Vagem Cozida, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Mexerica. more...
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losing 4.6 lb a week
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