Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
162.7 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2022:
|
1691 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 104.11g | Carb: 200.70g.
Breakfast: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Зерница Вермишель, Тыква, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яйцо, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Агрокомплекс Кабачки Маринованные Оригинальные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Окей Финики Сушеные, Хлебзавод 2 Хлеб с Отрубями, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Лама Ветчина Куриная Нежная, Bottega Del Sole Макароны из Цельнозерновой Муки. Dinner: Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Тыква, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Белый Медведь Ряженка Термостатная, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творог 5%, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Банан. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ANNA SKLYAR 09051998's weight history
|