Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
119.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
2436 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 149.63g | Carb: 268.88g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Русский продукт Кукурузные Хлопья Геркулес, ВкусВилл Джем Клубничный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Русский продукт Кукурузные Хлопья Геркулес, Просто Молоко Катык 2,5%, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Юкон Групп Лаваш Тандырный, ВкусВилл Хурма, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука с Отрубями Пшеничная, Лента Тилапия Филе, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Mucho Mas Вино Красное Сухое, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Победа Темный Шоколад без Сахара, Ермолино Нуга с Арахисом, Lukeria Халва Кунжутная. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|