Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
230.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 184.67g | Carb: 125.83g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Чай, Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Шампиньоны, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Зеленый Чай, Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Шампиньоны, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Зеленый Луг Сметана 10%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хек, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мэри Лаваш Армянский. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Пятерочка Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RetnevaLy's weight history
|