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Die Waage mag mich nicht😐
Gestern Eskalation mit Pizza und Halloween-Süßigkeiten, diese Woche Urlaub und kein/wenig Sport😐😐
Was soll ich machen, Pizza und Bier sind einfach mein Kryptonit...
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198.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2022:
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1211 kcal
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Fat: 37.40g | Prot: 43.05g | Carb: 119.00g.
Lunch: Beck's Bier (500ml), Hokkien-Nudeln, McDonald's Pommes Frites (Mittel). more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
Kann ich fühlen heute gibt es auch Pizza
01 Nov 22 by member: funnypflaume
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Wandel es dir halt einfach um. Ich mache meinen Pizza Teig aus 50g Dinkelmehl hell 50g Proteinpulver neutral (Got7, mix aus Casein und Whey - das ist wichtig!) 30g Magerquark Prise Salz und n bisschen Wasser. Kneten, ausrollen, belegen, 20 Minuten in den Ofen. Macht pappsatt, ist kalorienarm und du musstest auf nichts verzichten.
01 Nov 22 by member: norali.xx
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