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Bom diiiia!!! Aprendizado da semana: Não é porque um dia você saiu da dieta que o resultado da semana está perdido. Apenas respira e volta a rotina no dia seguinte que ta tudo bem!
Por aqui esteve! 🥰♥️
Ja vejo a casa dos 60 logo ali! 😍😍😍
Cintura: 74(-2)
Barriga: 78(-4)
Peito: 97(-2)
Quadril: 93(-1)
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155.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2022:
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1488 kcal
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Fat: 45.31g | Prot: 100.24g | Carb: 168.01g.
Breakfast: Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango, Batavo Iogurte de Morango. Lunch: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Afternoon Tea: Tâmara. Dinner: Magitlec Pipoca Doce. Snacks/Other: Catchup, Tomates, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Ovo. more...
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1863 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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