Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
161.2 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 117.60g | Carb: 149.97g.
Breakfast: Яйцо, Bite Финиковый Сироп, Пятерочка Виноград Тайфи, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Элитпак Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Магнит Банан, Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Гречка Отварная, Минтай Тушеный(Морковь 200 Гр, Лук Репчатый 150 Гр, Масло Растительное 14 Гр, Минтай 600 Гр). Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Минтай Тушеный(Морковь 200 Гр, Лук Репчатый 150 Гр, Масло Растительное 14 Гр, Минтай 600 Гр). Snacks/Other: Голден Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин для Женщин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
averkina02's weight history
|