Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
225.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2022:
|
1268 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 92.18g | Carb: 111.08g.
Breakfast: Петрушка, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Белебеевский Сыр Российский. Lunch: Помидоры, Кофе, Первый Вкус Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RetnevaLy's weight history
|