Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
134.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2022:
|
1223 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 71.56g | Carb: 127.27g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Куриные Голени с Кожей, Кухня на Районе Пармезан . Dinner: Эмиль Воздушное Суфле Кокос Шоколад , Ореховый Лес Орешки с Начинкой со Вкусом Варёной Сгущёнки, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Haribo Мармеладные Червячки. more...
|
|
2056 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dm2312's weight history
|