|
Итак,несмотря на съеденные пирожные и вообще небольшую активность -100гр.за неделю.Активность по причине очередного блядского орви небольшая.Среднедневные вышли 1900.Делаю вывод,что это цифра на поддержание веса.
|
124.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2022:
|
1711 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 72.93g | Carb: 184.27g.
Breakfast: Перекресток Авокадо , Помидоры, Лук, Олейна Масло Растительное , Вараксино Яйцо, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Чай, Лавка Пекаря Чизкейк Нью-Йорк, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 10%, Олейна Масло Растительное , Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Barilla Макароны. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Цезарь Пельмени Классика. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Чай, Дэлис Coconut Cream Cake. more...
|
losing 0.2 lb a week
|