Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
188.5 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 95.41g | Carb: 85.27g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Шампиньоны, Икра с маслом, Кабачок, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Омлет или Яичница. Lunch: Сливочное Масло, Бурый рис, Печень говяжья (правильная), Красная Цена Цветная Капуста Замороженная. Dinner: Лук-Порей, Cemoi Горький Шоколад 90%, Сливочное Масло, Соломон куриная грудка, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ашан Шампиньоны, Federici Макароны Безглютеновые. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SteshaVik's weight history
|