Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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167.8 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
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1709 kcal
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Fat: 59.88g | Prot: 84.34g | Carb: 226.59g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mamão Papaia, AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Predilecta Geléia de Goiaba, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Pão Integral. Lunch: Maçã, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original. Snacks/Other: Panco Rosquinha de Chocolate, AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). more...
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losing 0.2 lb a week
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