Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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197.1 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2022:
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2203 kcal
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Fat: 111.57g | Prot: 88.42g | Carb: 187.36g.
Breakfast: Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Wasa Roggen Dünn, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Dinner: Egle Braune Soße, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Ponnath Delikatess Putenbraten. Snacks/Other: Amerikaner, Flensburger Pilsener, Gut & Günstig Mini Cabanossi, Pink Lady Äpfel, Kaffee. more...
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losing 1.5 lb a week
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