Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
135.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 98.92g | Carb: 134.54g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный, Магнит Хурма, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Банан, Овсяноблин со шпинатом. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Тыквенные Семечки, Салат из Капусты и Огурца, Плов с Говядиной. Dinner: Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Печень Куриная в Сметане. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olowl.1981's weight history
|