Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
242.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 68.26g | Carb: 96.55g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Магнит Банан, Сметана 20%, Творог 18%. Lunch: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Магнит Маслята Замороженные. Dinner: Жареное Яйцо, Форель, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|