Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
129.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 95.51g | Carb: 141.88g.
Breakfast: Салат Овощной, Яйцо, Бекон, Банан, Самокат Мягкий Творог 7%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Капучино, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Yelli Суп Мексиканский с Фасолью и Кукурузой, Говядина Тушеная, SPAR Салат Коул-Слоу. Dinner: Seven Салат из Свежих Овощей, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Disas Икра Кижуч, Семга Слабосоленая, Креветки, Кальмар, Кит Тарталетки для Салата, Рис Вареный, Шеф Порт Фрикадельки из Лосося со Шпинатом и Брокколи . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mig2508's weight history
|