|
haydaa korktuğum başıma geldi başa mı sariyoruz ne? canım çok sıkıldı bu duruma ama yolun en başından beri kendime söz verdim her ne olursa olsun bırakmayacağım inanmaya devam edeceğim demiştim. Öyle de olacak bu hafta arınmam lazım doğum günüme az kaldı en azından 100'lere düşmem lazım.. yardım et Yarabbim..
|
266.8 lb
Lost so far: 136.7 lb.
Still to go: 134.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
|
2505 kcal
|
Fat: 92.95g | Prot: 171.68g | Carb: 241.65g.
Breakfast: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Menemen, Lor Peyniri, Doyfarm Büfe Piliç Salam, Findux Ballı Fındık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Snacks/Other: Yaş Pasta, Salçalı Makarna. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
 Comments
Ödem atmak için tavsiyesi olanlar varsa beklerim :)
22 Oct 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Cook büyük ihtimalle ödem..
22 Oct 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Yazını okurken arka planda benim motivason veren müzik oynuyodu çok gaza getirdi lwlkqpwjw DİLARA! O KESİNLİKLE ÖDEMDİR O ÖDEM. SEN KAFANI BOZMA ÖDEME İYİ GELECEK BİTKİ ÇAYLARİ İÇ VE DİYETİNE DEVAM ET DURMAK YOK GEREKİRSE GÜNLÜK ALDIĞIN KALORİNİ DÜŞÜR! 💪
22 Oct 22 by member: isocalim
|
isocalim, SLANDKAHSLDF COK IYII YOK YOK BIRAKMAM GEREKIRSE DEDIGINIZ GIBI YAPAR YOLUMA DEVAM EDERIM ÖLMEK VAR DÖNMEK YOK!
22 Oct 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
23 Oct 22 by member: isocalim
|
23 Oct 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gazel Ɗilara Ƙ.'s weight history
|