Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
243.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 101.20g | Carb: 150.57g.
Breakfast: Укроп, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Вараксино Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Мистраль Булгур. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Картошка. Snacks/Other: Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая , Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|