Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
245.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
1658 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 77.44g | Carb: 187.14g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Сметана 15%, Творог 18%. Lunch: Компот, Капустный Салат, Vici Пельмени Оригинальные с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Растительное Масло, Соевый Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Ого Кунжут, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|