Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
194.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
|
3083 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 227.32g | Carb: 361.26g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Фруате Йогурт 1,5%, Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Nesquik Какао, Останкино Бекон Сырокопченый, Яйцо (Целое). Lunch: Авида Сметана 10%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Приосколье Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Сухогруз Стружка Путассу, Голден Яблоко . more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nosfearatus's weight history
|