Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2014
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134.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2014:
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2197 kcal
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Fat: 89.93g | Prot: 109.10g | Carb: 252.62g.
Breakfast: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Margarine, Gubafish Skandinavischer Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Hähnchenkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Steinhaus Zwiebelkuchen. Snacks/Other: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Trauben, Mandarine, Banane, Apfel. more...
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2216 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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