Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
248.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 88.24g | Carb: 129.49g.
Breakfast: Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 18%. Lunch: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
gaining 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|